12 τρικ για να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας χωρίς να κάνετε γυμναστική

Εντυπωσιακές εικόνες από στρατιωτική άσκηση στο Πεδίο Βολής της Κρήτης

Την Πέμπτη 28 Νοεμβρίου 2019 πραγματοποιήθηκαν στο Πεδίο Βολής Κρήτης βολές Πυροβολικού Μάχης, οπλικών συστημάτων M270 Multiple Launch Rocket System (MLRS) καθώς και RM-70 στο πλαίσιο εκπαιδεύσεως των Μονάδων Πυροβολικού Μάχης της 1ης Στρατιάς/EU-OHQ.

Διατάχθηκε εκτάκτως άσκηση Πυρπολητής - Επί ποδός οι Ένοπλες Δυνάμεις

Οι Ένοπλες Δυνάμεις τέθηκαν σε κατάσταση επιφυλακής. Η εντολή δόθηκε αιφνιδιαστικά και αποτελεί μια προσπάθεια ρεαλιστικής απεικόνισης για τις αντιδράσεις των ΕΔ σ΄ οτιδήποτε απρόβλεπτο προκύψει.

Τέσσερις φανταστικοί λόγοι για να ξεκινήσεις πεζοπορία

Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, personal trainer

Η άσκηση που κάνει το περισσότερο καλό στην καρδιά μας

Είναι τόσο εύκολη και απλή, μπορεί όμως να κάνει θαύματα στην υγεία της καρδιάς μας. Μιλάμε για το περπάτημα και μόλις 30 λεπτά την ημέρα αρκούν.

Έρευνα: Κάθε παραπάνω ώρα καθισιού... αυξάνει τον κίνδυνο για την καρδιά.

Κάθε ώρα που περνά κανείς σε μια καρέκλα ή ένα καναπέ, αυξάνει τον κίνδυνο για τις στεφανιαίες αρτηρίες του και για την εκδήλωση καρδιολογικού προβλήματος, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Μικρά μυστικά για να είστε σε φόρμα όλη την ημέρα!

Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να κάνετε άσκηση μέσα στην ημέρα, αρκεί να μη βρίσκετε δικαιολογίες.