Αν ξέρετε -ή πιστεύετε- ότι δεν έχετε την καλύτερη σχέση με την ενυδάτωση και το καλοκαίρι θα κάνει τα πράγματα χειρότερα, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε το παρακάτω απλό τεστ τριών δευτερολέπτων.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τσιμπήσετε το δέρμα στη ράχη του χεριού, στην κοιλιά ή στο στήθος, λίγο πιο κάτω από την κλείδα, και να το κρατήσετε ανάμεσα στα δυο σας δάχτυλα για τρία δευτερόλεπτα. Εάν το δέρμα επανέλθει άμεσα στην αρχική του κατάσταση μόλις το αφήσετε, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Αν πάλι μείνει ζαρωμένο και επανέλθει με βραδύτερο ρυθμό, πρόκειται για ένδειξη αφυδάτωσης.
Το τεστ που εξετάζει τη σφριγηλότητα και ελαστικότητας του δέρματος, γνωστό ως έλεγχος της δερματικής σπαργής ή skin turgor test στα αγγλικά, είναι ένα σύνηθες τεστ που έφερε ξανά στο προσκήνιο του TikTok η Dana Brems, ποδίατρος από το Λος Άντζελες, όταν απάντησε τον περασμένο Απρίλιο σε παλιότερο βίντεο του TikToker Remus Bujor. Εκεί, ο Bujor τσιμπούσε το δέρμα στα δάχτυλά του και εξηγούσε πότε το δέρμα μαρτυρούσε επαρκή ή ανεπαρκή ενυδάτωση.
Δείτε επίσης
- O πιο υγιεινός τρόπος για να τρώμε ζυμαρικά
- Πέντε τρόφιμα που μας ξεδιψούν περισσότερο από το νερό
- Τα «μυστικά» για να διαλέξετε το καλύτερο καρπούζι
- Οθόνες και παιδιά: Δεν μετράει μόνο το πόσο χρόνο περνάνε, αλλά το πώς
- Λαγουβάρδος: Οι θερμοκρασίες στην Μεσόγειο αυξάνονται ταχύτερα από κάθε άλλη περιοχή
Σχετικά άρθρα
ygeiamou.gr
