Όταν τρώτε το γεύμα σας πολύ γρήγορα τότε το αποτέλεσμα σε λίγη ώρα θα είναι να πεινάσετε πάλι.
Αν λοιπόν ξεκινήσατε δίαιτα, και τα γεύματα είναι μετρημένα, τότε θα πρέπει να εφαρμόσετε κάτι απλό αλλά και απόλυτα απαραίτητο για να έχετε επιτυχή αποτελέσματα... Φάτε αργά το φαγητό σας!
Αυτό υποστηρίζουν και ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών οι οποίοι στο παρελθόν σε πλαίσιο έρευνας βρήκαν ότι όσοι κατανάλωναν αστραπιαία ένα πιάτο με παγωτό μέσα σε 5 λεπτά, παρουσίαζαν 27% χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης που μας κάνει να αισθανόμαστε κορεσμό, σε σχέση με αυτούς που έτρωγαν την ίδια ποσότητα μέσα σε 30 λεπτά.
Μάλιστε αν τρώτε γρήγορα, οδηγείτε τη συγκεκριμένη ορμόνη σε μείωση και το αποτέλεσμα είναι τελικά η υπερκατανάλωση φαγητού, άρα και η πρόσληψη επιπλέον θερμίδων...
Σταματήστε λοιπόν να είστε λαίμαργοι, να τρώτε βιαστικά και απολαύστε το γεύμα σας αλλά και μια όμορφη σιλουέτα!
Πηγή: parapolitika.gr
Δείτε επίσης
- Ανακαλύφθηκε αρχαίο φίδι που ήταν μεγαλύτερο από Τυραννόσαυρο
- To ηφαίστειο που εκτοξεύει χρυσό αξίας χιλιάδων ευρώ την ημέρα
- Ατρόμητα μωρά πιγκουινάκια κάνουν την πρώτη τους βουτιά από παγόβουνο 15 μέτρων - Εκπληκτικό βίντεο
- Η Τουρκία εισέρχεται στην «πυρηνική εποχή» – Ενεργοποιείται αντιδραστήρας που κατασκεύασαν Ρώσοι
- Γιατί το Ισραήλ θα προχωρήσει σε αντίποινα κατά του Ιράν, τι εκτιμούν αναλυτές
mesaralive.gr
