Φωτο: News247.gr
Ακόμη και αλμυρές λιχουδιές λοιπόν είναι "φουλ" στη ζάχαρη. Ποιες είναι αυτές;
"Οι σφολιάτες, τα αρτοσκευάσματα (ψωμί, παξιμάδια, κριτσίνια), οι έτοιμες σάλτσες, η μουστάρδα είναι από τις πιο συνηθισμένες κρυφές πηγές ζάχαρης". Όσες λίστες τροφίμων του κόσμου δεν αρκούν για να έχει κανείς το κεφάλι του ήσυχο. Πολύ απλά, ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να γνωρίζετε τι είναι αυτό που βάζετε στο πιάτο σας είναι να... διαβάζετε: "Καλό είναι να ελέγχετε πάντα την ετικέτα τροφίμου που καταναλώνετε" εξηγεί η διαιτολόγος. Εκεί στον πίνακα διατροφικής ανάλυσης, αλλά και στα συστατικά θα μάθετε όσα χρειάζεστε.
Πέραν όμως των αλμυρών τροφών υπάρχουν και άλλα προϊόντα, όπως ροφήματα, αναψυκτικά και έτοιμοι χυμοί που περιλαμβάνουν ιδιαίτερα μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. Πόση ζάχαρη έχουν; Δείτε ενδεικτικά στον πίνακα που ακολουθεί:
*οι τιμές μπορεί να διαφοροποιούνται ανάλογα με το Brand
*Με την πολύτιμη συμβολή της Γεωργίας Καπώλη, Κλινικής Διαιτολόγου - Διατροφολόγου, MSc. Μέλος Επιστημονικής Ομάδας ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας www.apisxnansis.gr &www.logodiatrofis.gr
Πηγή: News247.gr
Δείτε επίσης
- Το σχέδιο Νετανιάχου για πλήρη κατάληψη της Γάζας -Εγκρίθηκε μετά από συνεδρίαση 10 ωρών
- Κίνα: Συναγερμός για τον ιό Chikungunya
- Τι σημαίνει η αναγνώριση παλαιστινιακού κράτους – Η ιστορία πίσω από τη λύση των δύο κρατών
- Νετανιάχου: «χωρίς επιστροφή» το σχέδιο για κατάληψη ολόκληρης της Λωρίδας της Γάζας
- Ρύπανση από πλαστικό: διαπραγματεύσεις στη Γενεύη για παγκόσμια συμφωνία
Σχετικά άρθρα
- Συνέπεια της κλιματικής αλλαγής: λαχανικά φτωχά σε θρεπτικά συστατικά
- Πανελλήνιες 2025 και Διατροφή: Οδηγός Επιτυχίας με 10+ Συμβουλές για Υποψηφίους
- Τι τρώμε και τι δεν τρώμε το Πάσχα για να προστατεύσουμε την υγεία μας
- Στο πρωινό, το μεσημεριανό αλλά και το βράδυ- Πώς θα τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά;
- Κιλά: Οι 7 πρωινοί κανόνες για να τα χάσουμε
Λευτέρης Σαββίδης
