Επτά τροφές που μας γεμίζουν ενέργεια

Αρχικά ας ξεκαθαρίσουμε το εξής: όλες οι τροφές δίνουν ενέργεια μέσα από τις θερμίδες που παρέχουν στον οργανισμό.

Ισχύει ότι τα παξιμάδια παχαίνουν περισσότερο;

Η αλήθεια είναι ότι τα παξιμάδια είναι λίγο «ύπουλα» γιατί λόγω του ότι ουσιαστικά πρόκειται για αφυδατωμένο ψωμί, μπορεί το ένα στον όγκο του να κρύβει τρεις και τέσσερις φέτες ψωμί!

Η χώρα με την καλύτερη διατροφή στον κόσμο... θα σε εκπλήξει!

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Global Health journal αποκαλύπτει πως αφρικανικές χώρες όπως το Chad και το Mali, διαθέτουν την καλύτερη διατροφή στον κόσμο, ενώ άνθρωποι σε ευρωπαϊκές χώρες όπως το Βέλγιο, η Λετονία και η Ουγγαρία, διαθέτουν μερικές από τις χειρότερες δίαιτες παγκοσμίως.

Τα διατροφικά οφέλη της σαρακοστιανής νηστείας και τι να προσέξετε.

H νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής βρίσκει συνεχώς όλο και περισσότερους οπαδούς, μεταξύ των οποίων και πολλούς νέους όχι μόνο για θρησκευτικούς λόγους, αλλά και από ενδιαφέρον για μια πιο υγιεινή διατροφή.

Τροφές για καλύτερο ύπνο

Έχετε αϋπνίες και την επόμενη μέρα σέρνεστε και νιώθετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν;

Υιοθετήστε αυτές τις 5 συνήθειες και χαρίστε υγεία στον οργανισμό σας.

Λαχανικά στην παιδική ηλικία.

Η κατανάλωση λαχανικών είναι σημαντικό να γίνει καθημερινή συνήθεια από μικρή ηλικία, μιας και είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, τα οποία είναι σημαντικά για την ορθή λειτουργία του οργανισμού.