Τροφές με ιώδιο για υγιή θυρεοειδή: Ποιες είναι οι κορυφαίες
Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Το σώμα δεν παράγει μόνο του ιώδιο, οπότε αυτό γίνεται βασικό μέρος της διατροφής σας.
Αποτελέσματα για #διατροφή
Αρνί, μαγειρίτσα και τσουρέκι - Οι πασχαλινοί σύμμαχοι … της χοληστερίνης
Το πόσο μπορεί να παρεκτραπεί ένας άνθρωπος που ζει με συγκεκριμένο διαιτολόγιο τις ημέρες των μεγάλων εορτών είναι κάτι που απασχολεί όλους τους ασθενείς, αλλά ιδιαίτερα τους καρδιοπαθείς, τους υπερτασικούς και τους διαβητικούς.
Οι κινήσεις που πρέπει να κάνεις ΠΡΙΝ αρχίσεις δίαιτα
Στο ξεκίνημα μιας δίαιτας είναι πολύ σημαντικό να θέσεις πρώτα τους στόχους σου. Οι στόχοι θα πρέπει να είναι ρεαλιστικοί και να πηγάζουν αποκλειστικά από σένα. Κάθε φορά που λες όχι σε έναν πειρασμό δεν περιορίζεσαι, αλλά προστατεύεις τον εαυτό σου.
Το πλάνο της διατροφής που μειώνει το λίπος στην καρδιά
Τα διατροφικά μυστικά για καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία αποκαλύπτει μια επιστημονική μελέτη από ερευνητές στο Ισραήλ.
Μια ενδιαφέρουσα ομιλία σήμερα στον Κόκκινο Πύργο Τυμπακίου
Σημαντικά θέματα που αφορούν την διατροφή και την υγεία μας, αφορά τη ομιλία που θα πραγματοποιηθεί σήμερα στον Κόκκινο Πύργο Τυμπακίου και θα ξεκινήσει στις 21:00 το βράδυ.
Χάστε βάρος έξυπνα: η σημασία των σωστών μερίδων
Ο σύγχρονος τρόπος απώλειας βάρους περιλαμβάνει διατροφικά σχήματα που εστιάζουν αρχικά στη σωστή θρέψη κάθε οργανισμού, ενώ παράλληλα δημιουργούν ένα ενεργειακό έλλειμμα ώστε να «αναγκαστεί» ο οργανισμός να χρησιμοποιήσει το αποθηκευμένο λίπος για την κάλυψη των αναγκών του και συνεπώς να το «κάψει».
Γιατί δεν πρέπει να πίνετε καφέ με άδειο στομάχι
Τα αντιοξειδωτικά που έχει ο καφές αποτελούν μέρος ενός τύπου οξέος (chlorine genic acid) το οποίο βρίσκεται και σε πολλά φρούτα που τρώτε κάθε μέρα.
Ευκαιρία για αποτοξίνωση η νηστεία
Κάθε χρόνο, όμως, τίθεται το ίδιο ερώτημα: κάνει καλό ή κακό στην υγεία μας;
Η κινόα θα σώσει κυριολεκτικά τον κόσμο
Ενθουσιασμένοι οι επιστήμονες με την ανακάλυψή τους
Παράλειψη πρωινού: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη
Το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, όχι μόνο γιατί έχουν μεσολαβήσει λόγω του ύπνου πολλές ώρες αφαγίας, αλλά και επειδή μας δίνει την απαιτούμενη ενέργεια για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της δουλειάς και των άλλων δραστηριοτήτων.
Πολλές καυτερές πιπεριές, περισσότερα χρόνια ζωής
Εδώ και αιώνες τα καυτερά φαγητά και ιδίως οι κόκκινες καυτερές πιπεριές θεωρούνται ωφέλιμες για διάφορες παθήσεις.
Διατροφικά tips που σου ανεβάζουν τη διάθεση
Με λίγη στρατηγική στη διατροφή σου μπορείς να έχεις καλύτερη διάθεση και περισσότερη ενέργεια! Ακολούθησε τα παρακάτω tips και ανέβασε τη διάθεσή σου:
Δέκα πηγές ασβεστίου για σας που δεν πίνετε γάλα!
Τα οστά μας παραμένουν δυνατά σε όλη τη διάρκεια της εφηβείας και της ενηλικίωσης. Από τη στιγμή, όμως, που θα φτάσουμε και θα ξεπεράσουμε τα 30 χρόνια χωής, αρχίζουν να αποδυναμώνονται.
Καλή διατροφή για όνειρα γλυκά
Ήξερες ότι η έλλειψη ύπνου έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία σου και ότι ένας από τους παράγοντες που τον επηρεάζουν σημαντικά είναι η διατροφή;
Φραγκόσυκο: Το φρούτο με τις θαυματουργές ιδιότητες που καταπολεμά τη μέθη
Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητά τους σε ουσίες με αντιοξειδωτική δράση, τα φραγκόσυκα μειώνουν και την ένταση των συμπτωμάτων της μέθης.
Εσύ ξέρεις σε πόσα αλμυρά τρόφιμα κρύβεται η ζάχαρη;
Ακόμη και αλμυρές λιχουδιές λοιπόν είναι "φουλ" στη ζάχαρη. Ποιες είναι αυτές;
Ισχύει άραγε η θεωρία ότι το ψωμί μας παχαίνει;
Ένα από τα πράγματα που κόβουμε όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά είναι το ψωμί. Κάνουμε όμως καλά ή η θεωρία ότι το ψωμί μας παχαίνει είναι απλά μια παρανόηση;
Έξι «απαγορευμένα» διατροφικά ντουέτα που καλό είναι να αποφύγετε
Τομάτα και αβοκάντο, βρώμη και πορτοκάλι, μήλο και μαύρη σοκολάτα, ψάρι και σκόρδο, γιαούρτι και αμύγδαλα. Αυτά είναι μερικά από τα πιο «δυναμικά» διατροφικά ντουέτα που μπορείτε να επιλέξετε όχι μόνο για μοναδική γεύση αλλά και για υψηλή διατροφική αξία.
Τι προκαλεί στον οργανισμό ένα μόνο ανθυγιεινό σνακ την ημέρα
Οι διαιτολόγοι και οι διατροφολόγοι συνήθως δίνουν έμφαση στο μέτρο προκειμένου να προστατεύσουμε την υγεία μας από δυσμενείς επιπτώσεις.
Οι πρόγονοί μας έτρωγαν «κουάκερ» πριν από 32.000 χρόνια
Ιταλοί επιστήμονες ανακάλυψαν τις αρχαιότερες ενδείξεις κατανάλωσης βρώμης από παλαιολιθικούς νομάδες πριν από 32.000 χρόνια περίπου, δηλαδή σχεδόν 25.000 χρόνια προτού εμφανιστεί η γεωργία και η καλλιέργεια των δημητριακών.
